jak zdjecia

Takie zdjęcia nie są odpowiednie do oceny tego, poza tym tu duże znaczenie ma też miednica oraz kończyny dolne, łopatka prawa widać że niżej ale przyczyn tego również może być sporo jak choćby dysbalans w sekwencjach mięśniowo-powięziowych czy skolioza. Należałoby udać się do specjalisty fizjoterapeuty bądź lekarza ortopedy.

z tego ostatniego zdjęcia to wygląda jak pogłębiona lordoza.

[...] opisywane-te powtórzenia-poza tym to temat na długa wypowiedz..:) Ogólnie lepiej mniej niz więcej,bo organizm i tak leci na rezerwach ale sa różne szkoły i zależy też jaka redukcja-na zawody,czy odchudzanie itp.Polecam tematy konkursowe krata na lato w dziale seniorzy-tematy sa na niebiesko-zobaczysz w praktyce jak się dane metody [...]

Przede wszystkim sugeruję zapoznać się z tym, w jaki sposób należy prawidłowo mierzyć efekty kształtowania sylwetki, w tym jak dobrze rozumiem, w Twoim przypadku redukcji tkanki tłuszczowej. Bez wątpienia nie jest to kasa ciała. Miarą efektów powinny być obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane w profilu. Poza tym, w [...]

z Holandii mam , zdjęcia wrzucę później bo narzazie nie mam jak

[...] głodny nie chodzę. Dokładna dieta rozpisana zostanie w następnym tygodniu. Suplementacja: Odżywka białkowa + batoniki białkowe Beta alanina (jem dopiero 4 dni) Tauryna ( tak jak beta alanina) Multiwitaminy + vit.C czasem przedtreningówka od 01.11.2013 stak kreatynowy po treningu zdjęcia robione dzisiaj po pracy [...]

Witaj, zaczynając od początku, to redukcja jest to to samo co rzeźba ;-) Idąc dalej, to najlepiej jak byś wrzucił zdjęcia całej sylwetki od przodu i od tyłu na luzie ;-) Wtedy będzie można prawidłowo ocenić od czego powinieneś zacząć ;-)

To możesz potraktować ten temat jako dziennik treningowy i wrzucać dietę, środki i zdjęcia formy. Temat mogę Ci zmienić na jaki chcesz albo możesz tez założyć nowy. Fajnie by było, może ktoś coś podłapie albo przekona się do moich specyficznych treningów i odżywiania ale to zaczne dopiero na początek redukcji, będę dawał znać. Póki co ogarnę [...]

mam 4 plakaty pudziana i 1 Adamka jak chcesz. Wieczorem beda zdjecia

Ok dzięki za wszystko. Od poniedziałku biorę się do pracy. Porobie nowe zdjęcia i po 1 miesiącu jak będą efekty odezwe się ;p DLA CIEBIE SOG ;]

Poza tym układ szkieletowy zgadza się jak najbardziej - pamiętam jego zdjęcia z młodości i proporcje mu się nie zmieniły.

Widziałem jego zdjęcia z żołnierzami w Iraku. Był w koszulce z krótkim rękawem, dośc obcisłej - i wyglądał faktycznie jak flak. Nie ma się co oszukiwać jego czas już minął. To zwykły facet w średnim wieku.

[...] 2 tygodnie zerowego bilansu energetycznego i zejście z obciążeń treningowych w celu regeneracji układu nerwowego i gospodarki hormonalnej. Dalszy wybór celu treningowego uzależniony będzie od wyglądu sylwetki i poziomu tkanki tłuszczowej. W tym celu niezbędne są zdjęcia sylwetki. Wrzuć kilka w różnych pozach i zoabczymy jak to dokładnie wygląda.

[...] lub odrobinę wyżej. Opuszczanie ciężaru kontrolowane. UWAGI: Jest to łatwiejsza(mniej obciążająca dolny odcinek grzbietu) wersja ćwiczenia ze sztangą. W tym ćwiczeniu (jak we wszystkich izolowanych)decyduje o skuteczności technika wykonania. Musimy przez cały czas wykonania ćwiczenia „czuć” pracę mięsni najszerszych. [...]

Kaeol-mam gdzies zdjecia gdzie razem tancujemy,a zwlaszcza Ty z Goska...Jak znajde to na pewno umieszcze. Wpadnij dzis to porobimy fotki.

Jak Ci się tak śpieszy to przeczytaj regulamin i koncepcję działu;-) tam znajdziesz też ankietę, którą należy wypełnić. No i moderatorki pewnie będą prosić o zdjęcia żeby móc poradzić. No i http://www.sfd.pl/-t752315.html Unknovn};-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-02-14 17:39:18

"Brutusem" buehehehehehehehehe ciekawe, czy Brutus to widzial Jaka cyfrowka robiles zdjecia - zajedobra jakosc A blokowisko jak blokowisko - hoojowo tez kiedys na podobnym mieszkalem...

Wyraz twarzy troche nie wyrazny:P ale zdjecia byly robione jakies 15 min po tym jak wstalismy:D tj kolo godziny 12 ;] hehe sen jest bardzo wazny, mam racje?:D:P pozdrawiam i dziekuje

"Wyraz twarzy troche nie wyrazny:P ale zdjecia byly robione jakies 15 min po tym jak wstalismy:D tj kolo godziny 12 ;]" Nie wnikam czy sypiacie pod jedna kołderka...

Posiadasz jakieś zdjęcia? Jak tak to wrzuć to coś się poradzi :)